خریداران بلیط هواپیما بدانند، پرواز ترس ندارد!

0
200
خرید بلیط هواپیما و دانستنی های بعد از آن
غلبه بر ترس پرواز
خریداران بلیط هواپیما بدانند، پرواز ترس ندارد!Reviewed by تحریریه بلیط هواپیما on Jan 30Rating: 4.0خریداران بلیط هواپیما بدانند، پرواز ترس ندارد! - راهکارهای غلبه بر ترس از پروازخرید بلیط هواپیما و راهنمای غلبه بر ترس پرواز برای سفری آسوده. ترس از سقوط هواپیما. از هواپیما میترسم. فوبیای پرواز چیست؟ ترس از پرواز را چگونه درمان کنیم؟

خریداران بلیط هواپیما بدانند، پرواز ترس ندارد!

غلبه بر ترس از پرواز به شجاعت و تمرین فراوان احتیاج دارد. اما با درمان مناسب قابل حل است. اگر شما بتوانید عوامل مؤثر بر اضطراب خود را با موفقیت شناسایی کنید اولین قدم را برداشته‌اید. مهم‌ترین نکته این است که بدانید که ترس از پرواز یک فوبیا نیست. کسانی که از پرواز می‌ترسند افرادی هستند که بیشتر نگران اینند که هواپیما منفجر شود و یا درها قفل شود و در هواپیما زندانی شوند و نگران زمان پیاده شدن از هواپیما هستند. این را هم بگویم که قبل تر از این مطلبی تحت عنوان بالاخره موقع غلبه بر استرس پرواز شد راجع به انواع دیگر راهکارهای غلبه بر استرس و ترس پرواز در همین وبلاگ منتشر شده که احتمالا برای شما بسیار جالب باشد.

عوامل ترس از پرواز

خرید بلیط هواپیما و دانستنی های بعد از آن
عوامل ترس از پرواز

ترس ما از پرواز می‌تواند از روی افکار، تصاویر، احساسات و خاطراتی که به آنها حساس شده‌ایم باشد. فردی که به احساسات بدنی خاص حساسیت دارد ممکن است از آشفتگی یا یک فرود نرمال و پرواز عادی بترسد. و کسی که از ارتفاع می‌ترسد ممکن است از فکر اینکه قرار است چندین مایل از زمین بالاتر برود وحشت زده شود.

عوامل ترس بسیار متنوع است: آشفتگی، پرواز، فرود، تروریسم، سقوط، اضطراب‌های اجتماعی یا دور شدن از خانه. برخی از مردم از آتش سوزی هواپیما می‌ترسند، برخی از بیماری ویروسی که در هوا وجود دارد، برخی از استفاده از توالت عمومی و برخی از دعوا داخل هواپیما. برخی نیز در مورد پروازشان احساس بدی دارند و نگرانند که اظطرابشان به نوعی پیش بینی یک فاجعه باشد.

چطور ترس از پرواز سراغ ما می‌آید؟

خرید بلیط هواپیما و دانستنی های بعد از آن
عوامل ترس از پرواز

معمولاً افراد در پرواز هراس‌های غیر منظره‌ای را تجربه می‌کنند و همش نگران اینند که در پروازهای بعدی نیز این هراس‌ها و نگرانی‌ها با شدت بیشتری به سراغشان بیاید. این هراس‌ها معمولاً بین سنین 17 تا 34 و در اثر اتفاقات مهم زندگی نظیر تولد، مرگ، طلاق، ازدواج و یا فارغ التحصیلی ظاهر می‌شود.

ترس از پرواز بسیار شایع است و تقریباً 20 درصد از مردم گزارش می‌دهند که این ترس آنها به کار و زندگی اجتماعی آنها نیز تأثیر می‌گذارد. اما در واقعیت این ترس‌ها باعث اجتناب مسافران از خرید بلیط هواپیما به مقاصد تفریحی و سفرهای کاری نمی‌شود.

دسته بندی ترس از پرواز

خرید بلیط هواپیما و دانستنی های بعد از آن
دسته بندی ترس از پرواز

کارشناسان، ترس از پرواز را به سه گروه اصلی تقسیم می‌کنند. ببینید شما جز کدام دسته‌اید؟

دسته اول گروهی هستند که تا حالا تجربه پرواز نداشته‌اند و یا از تجربه آخرین پروازشان بیش از پنج سال می‌گذرد با اینکه فرصت و امکان پرواز را داشته‌اند.

دسته دوم گروهی هستند که در زمان‌های کاملاً اضطراری مجبور به پروازند اما با وحشت شدید.

دسته سوم گروهی هستند که در صورت لزوم بلیط هواپیما برای پرواز می‌خرند اما با اضطراب.

و اما راهکارها

خرید بلیط هواپیما و دانستنی های بعد از آن
بلیط هواپیما و دانستنی های بعد از آن

عامل ترس خود را کشف کنید و بررسی کنید که چگونه باعث واکنش اضطرای شما می‌شود. هدف شما شناسایی عوامل خاص خودتان است، بنابراین شما می‌توانید ترس خود را هنگامی که سطح اضطرابتان کم است مدیریت کنید. یادگیری آنچه که شما را ناراحت می‌کند باعث می‌شود که آسانتر آن را از بین ببرید.

خرید بلیط هواپیما و دانستنی های بعد از آن
راهکارهای غلبه بر ترس پرواز

اضطراب در جهل و نادانی بیشتر رشد می‌کند و افکار فاجعه آمیز (حالا چی میشه) را افزایش می‌دهد. اما هنگامی که شما آگاهی و اطلاعات کسب کنید افکار (حالا چی میشه) شما توسط واقعیت‌ها محدود می‌شود. با حقایق آشنا شوید. حقایق اضطراب شما را کامل از بین نمی‌برد اما کمک می‌کند تا مدیریتش کنید.

خرید بلیط هواپیما و دانستنی های بعد از آن
راهکارهای غلبه بر ترس پرواز

پیش بینی اضطراب چیزی است که ما در پیشگیری از ترس تجربه می‌کنیم. این اغلب اضطراب شدیدی است که شما در طول پرواز خود تجربه می‌کنید، اما پیش بینی که نسبت به احساستان در پرواز می‌کنید دقیق نیست. پیش بینی‌های شما از داشتن اضطراب غالباً خیلی بیشتر از چیزی است که در حقیقت تجربه می‌کنید.

خرید بلیط هواپیما و دانستنی های بعد از آن
راهکارهای غلبه بر ترس پرواز

اغلب جدا کردن ترس از خطر دشوار است چون که بدن شما در هر دو حالت واکنش یکسانی دارد. توجه کنید که حتماً ترس خود را به عنوان اضطراب تلقی کنید. به خودتان بگویید که اضطراب باعث می‌شود تا افکار ترسناک شما احتمال بیشتری پیدا کنند و به خودتان یادآوری کنید که احساس اضطراب به این معنی نیست که شما در معرض خطر هستید. حتی وقتی احساس اضطراب شدید می‌کنید باز هم در امنیت هستید.

خرید بلیط هواپیما و دانستنی های بعد از آن
راهکارهای غلبه بر ترس پرواز

اضطراب شما ممکن است باعث شود که فکر کنید در حال خطر هستید در حالی که کاملاً در امنیت هستید. اگر این احساسات را دنبال کنید یعنی همیشه اضطراب خود را تقویت می‌کنید. پس با احساسات مضطربانه خود بجنگید و آنها را مغلوب کنید.

خرید بلیط هواپیما و دانستنی های بعد از آن
راهکارهای غلبه بر ترس پرواز

به منظور کنترل اضطرابتان، در مورد هواپیما و نحوه طراحی آن اطلاعات کسب کنید و هنگام حس اضطراب آن را مدیریت کنید و با توجه به اطلاعاتی که به دست آورده‌اید به خود یادآور شوید که در امنیت کامل هستید.

خرید بلیط هواپیما و دانستنی های بعد از آن
راهکارهای غلبه بر ترس پرواز

دیگران باید بدانند که شما از چه چیز هراس دارید پس وظیفه شما این است که در مورد بیان احساسات خود صادق باشید تا آنها به شما کمک کنند. از افرادی که در این زمینه اطلاعات دارند بپرسید که چه چیزی برای مشکل شما مفید است.

برای خرید بلیط هواپیما ، به وبسایت سفرستان مراجعه کنید.

گردآوری: تحریریه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ بلیط هواپیما سفرستان

منابع:
adaa.org
wikihow.com
travelandleisure.com

دیدگاهتان را بنویسید

لطفا نظر خود را وارد نمایید
لطفا نام خود را وارد نمایید